A fogyókúrás, egészségmegőrző módszerek közül nekem első helyen a különböző juice-ok szerepelnek.
Egyrészt azért mert könnyű elkészíteni őket, egy lékészítőre és egy turmixgépre van szükségünk. Másodsorban pedig azért, mert egyszerre nagyobb mennyiségű zöldség és gyümölcs vitamin-és ásványi anyag tartalmát vehetjük magunkhoz.
Helyettesíthetünk velük egy reggelit vagy egy vacsorát. De belevághatunk 1 vagy több napos juice ivásba is , amikor a juicekon kívül semmi mást nem eszünk. Hogy miért jó ez?
Tehermentesíti a gyomrot, az egész emésztőrendszert.
Tehermentesíti a májat is.
Néhány napos juice ivás után a következőket tapasztaltam magamon:
elmúlt a napközbeni fáradtságom
a bőröm láthatóan, érezhetően szebb lett
a körmeim szintén erősödtek
több lett az energiám
és nem mellesleg fogytam 4 kg-ot
Szóval juice ivásra fel.
A következő napokban hozni fogok recepteket, melyekkel tökéletesen helyettesíthető 1-1 reggeli és vacsora.
Ma egy nagyon finom és tápláló alma-répa-gyömbér-avokádó és spenót turmixot készítettem.
A recept a következő:
2 alma
2 répa
1 cm széles gyömbér
1 negyed avokádó
1 marék spenótlevél
Az alma, a répa és a gyömbér levét lékészítővel kinyerjük. A kinyert levet a felkockázott avokádóval és a spenóttal együtt turmixgépbe tesszük és turmixoljuk. 
Legutóbbi hozzászólások